ぽっこりお腹をどうにかしたい。
いつの間にかだらしないビール腹に…これ、どうにかならないかな？
そんな人におススメなのがHMBサプリ。
プロテインの20倍の効果があると言う事で話題になり筋トレ用のイメージが強いですが、
ダイエットの為に飲む人も増えているんです。
何故ダイエット？と思う方もいるかもしれませんがそれを順を追って解説していきましょう！
低下した基礎代謝の回復には筋肉量がカギ！
脂肪を燃焼させる為に必要な『基礎代謝』は男女ともに10代〜20代をピークに低下を始め、筋肉量が減る40歳頃からはさらに急激に落ちていくんです。
基礎代謝が落ちて脂肪が燃焼されなくなると、燃焼の場を失った脂肪は内臓脂肪などとして体に蓄えられるので食べたらそのまま脂肪となってしまう可能性があります！
そこで！！筋肉を増やして体内の基礎代謝を上げる事で、運動をしていなくても脂肪を燃焼してくれる脂肪の燃えやすい体を作る事が必要となります。
HMBサプリが効果を発揮
そこで登場するのがHMBサプリ。
HMBには筋肉が作られるのを促進し、筋肉が減るのを抑制する。と言う効果があるので、筋トレをする人だけでなく、脂肪の燃えやすい体を目指すダイエッターや女性にも人気なんです！
何故HMBサプリなのか？
プロテインに含まれるタンパク質などは体内で分解された後に、最終的には『HMB』となります。筋肉を付ける際に必要なHMBは1日3,000mgとされていますが、この量のHMBを摂取しようとすると…
プロテインだと約20杯。
卵だと55個
とても毎日続けるには無理があります。
ダイエットしたいのにプロテインを20杯も飲んでたら逆に太ってしまいますね。
直接サプリから摂取する事で効率よくHMBを取り入れる事が出来るのです！
サプリなので飲みやすく満腹感が出てしまう事などもありません。
ハードなトレーニングをしなくてもOK
HMBサプリは日常的な軽い運動もサポートしてくれるので、ボディビルダーが取り組むような激しいトレーニングを行わなくても効率的に理想のボディに近づくことが出来ます。
ペットの散歩や通勤、家事などの軽い運動でも十分効果を示してくれるので、トレーニングをする時間なんて無い！と言う人も安心して取り組むことが出来ます。
飲むだけで痩せる物ではない！！
女性やダイエッターに人気と言ってもHMBは飲むだけで痩せる！！と言うものではありません。
脂肪燃焼に最も重要な筋肉を効率良くつける為の物ですのでHMBを飲んで寝ているだけで痩せた。なんて事はありませんのでそこはご理解下さい。
ただ、HMBを飲んでトレーニングをする事で筋肉が付けば要らない脂肪が燃焼されるようになり、ダイエットに成功するだけでなく太りにくい体を手に入れる事が出来ますので健康的にダイエットしたい方にはおススメのダイエット方法と言えます。
